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Live - cours de yoga nidra

à partir de 222 € HT
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  • Préparation 10 minutes
  • Durée 30 minutes
Le yoga nidra est une profonde relaxation guidée qui se pratique en étant allongé. Laissez vous porter par la voix de Julia, notre professeure, pour un lâcher-prise en profondeur et vous sentir comme sur un nuage.

Les bienfaits :
- une amélioration du sommeil tout en réduisant les troubles d'endormissement,
- une diminution du stress et de l'anxiété
- un lâcher-prise entraînant moins de pensées négatives
- une meilleure maîtrise de vos émotions
- une diminution de la fatigue

Une pratique qui convient à tous vos collaborateurs peu importe leur âge ou leur condition physique.

Détails :
Les besoins en matériel : un ordinateur avec l'application zoom et un tapis.
Ce cours peut accueillir de 10 à 100 personnes.

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