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Cours - Yoga nidra

à partir de 222 € HT
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  • Préparation 10 minutes
  • Durée 30 minutes
Le concept :
Le yoga nidra est une profonde relaxation guidée qui se pratique en étant allongé. Laissez vous porter par la voix de Julia, notre professeure, pour un lâcher-prise en profondeur et vous sentir comme sur un nuage.

Les bénéfices :
Ce cours de yoga permettra à vos équipes d’avoir un meilleur sommeil, d’être moins stressé, de lâcher prise avec moins de pensée négatives tout en gérant mieux ses émotions.

Le bon timing :
Cette activité est idéale en début ou fin de journée pour insuffler une belle énergie à vos collaborateurs.

Le déroulement :
- un cours de 30 minutes adapté à tous les niveaux
- 10 minutes de préparation avant le début du cours pour permettre aux équipes de s’installer confortablement pour débuter la séance
- une relaxation guidée par Julia, professeure certifiée

Détails :
Les besoins en matériel : un ordinateur avec l'application zoom et un tapis.
Ce cours peut accueillir de 10 à 100 personnes.

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